完全に油断しておりました。
今回、生理中にアイスコーヒー（正確にはアイスカフェラテ）を飲んだらとんでもなく激痛の生理痛に襲われました。皆様生理中のコーヒー摂取はくれぐれもお気をつけください。ということで、生理中にアイスコーヒーを摂取した結果とんでもない生理痛に見舞われた体験談を書いていきたいと思います。
実際に飲んだカフェラテはこいつ。美味かったけどとんでもねえ目にあった。生理中じゃないときにあらためて楽しみたい。
いけると思ったアイスコーヒー
最近、ほぼ毎日梅干しを摂取することでPMSや生理中の辛さが軽くなってきていました。
長年生理前や生理中のだるさ、貧血による立ちくらみ、頭痛等がずっと辛かったのですが梅干しを食べ始めてからだるさが軽減。なんと頭痛は2ヶ月くらい一度も来てませんでした。すごすぎる。
元々かなりの貧血で、しばらく鉄瓶で貧血予防していました。
鉄瓶自体は貧血予防にすばらしいのですが、やっぱりカフェインを摂取するとどうしても鉄分の吸収が阻害されてしまうため、貧血による立ち眩みが気になっていました。
しかし！梅干しを食べてさえいれば、全く貧血が気にならなくなってきたんですね。
わざわざ鉄瓶でお湯を沸かさなくても、カフェインの摂取量を気にしなくても、梅干しさえ食べておけば体調が大きく崩れることはありませんでした。
そのため、「これ、別に生理中でもコーヒー飲めんじゃね？」と勘違いしてしまいました。梅干があまりにも有能だったので、生理中カフェイン摂取してええやろ！と。
普段の生理で全く起きない下腹部の激痛が起きる
昔から虚弱体質ゆえ健康オタクだった私は、生理中にアイスコーヒーなんてほとんど飲んだことがありませんでした。
今思うと私の生理痛が軽かったのって、完全にこういった生活習慣のおかげだったんですよね...。
私の普段の生理では、腹部に生理痛はほとんど無く、主に腰痛。辛いときはフォームローラーでゴリゴリ腰をほぐせば楽になります。
生理痛はあるっちゃあるけど、我慢できる痛さだしお腹に痛みはないのでそこまで深刻に考えていませんでした。それよりも眠さとかのが辛かったし。
しかし、今回の生理では久々の下腹部痛＆今までに経験したことのない痛さ！しかもいつも通り腰痛もありw
思い当たる節は、アイスカフェラテをごきゅごきゅと飲んだことくらいしかありません。というか、アイスカフェラテを飲んで少し時間が経ったら激痛に見舞われました。
そして、いくらフォームローラーでゴリゴリほぐしても、全く痛みが良くなりません。
お灸でやっとマシに
生理痛といえば、温め。夏だったので電気毛布みたいなので温めるのも嫌だし、ということでお灸をすえたらやっと少しマシになりました。
ちなみに、以前も今回も、腹部だけにお灸をすえてもあまり良くなりませんでした。今回は下腹部と足の三陰交というツボそれぞれ1箇所の計3箇所にお灸をすえてやっと少し良くなりました。
ノンカフェイン飲み物でやっと生理痛から開放
そこからさらに、鉄瓶で沸かしたお湯でルイボスティーを入れ、漢方の原料にもなっているシナモンと生姜パウダーをふりふり。最後にアーモンドミルクを入れてチャイっぽくした飲み物を飲んだらやっとこさ生理痛から解放。
やっぱり生理中は体を温めること、ノンカフェイン、鉄分って大事なんだなあと実感しました。
まとめ
というわけで、生理中にはまじでアイスコーヒーは飲んではいかんと実感した出来事でした。生理痛がひどい方で普段からコーヒーを飲むことが習慣になっている方は、ぜひコーヒーを控えてみてはいかがでしょうか。何を摂取するかも大事だけど、何を摂取しないかもかなり大事なんだなーと思いました。
こちらもおすすめ
