夏です。暑すぎます。酷暑つらすぎる。先週は夏バテ気味でヘロヘロ＆PMSも加わり、鉄瓶のお湯摂取くらいじゃ太刀打ちできないほどの貧血具合。
鉄瓶は普通に有能なのですが、さすがに暑すぎ＆PMSで体調が優れませんでした。
しかし！ある食べ物の摂取で体調がかなり復活しました！
ある食べ物とは...
ある食べ物とは、ずばり梅干し！
最近、体をアルカリ性に保つといろいろと健康になるとの情報を得てから
まだ完治してないですが歯が再生してきたり
粉瘤が治ったり
してきたので、もしや夏バテも体をアルカリ性にすればめちゃくちゃ良くなるのでは！？と思って梅干しを食べてみることに。梅干し自体は強烈な酸性ですが、体内でアルカリ性になるんですよねー。梅干しを食べ始めてからかなり歯の再生速度が上がった気がして。体をアルカリ性にしたい場合に、梅干しはかなり効果が高い食べ物だと実感しました。
しかし、最近は梅干し食べるの忘れてたんですよねえ。
食べた直後から体がシャキっと
というわけで、梅干しを1粒食べてみたんですが、食べた直後から体がシャキっとしてさくさく動けるようになりました！まあ、即効性があるのは塩分の力だと思うけどw
それでも塩分摂取しようにも食欲が無かったのでかなり助かりましたね。
夏バテ前の体調に戻って一安心でした。ちょっとした家事をするのも死ぬほどだるーって思ってたのに、梅干しを食べただけでかなり体がしゃきっとして動ける動ける。
たたきにして保存しておくと便利
とはいいつつ、梅干し自体は苦手なんですよね。
体にいいのはわかっていても、私のように梅干しが苦手な人も多いはず。私の場合、相当な小梅でない限り、普通の大きさの梅干しだと1回の食事で1粒は食べられないんですよねー。味自体は好きなんですけど。あの1粒がでかすぎるw
というわけで、まとめて包丁でたたきにして小さめのジップロックで保存しておくのが便利です。
ただ、たたきにする場合はカビが生えたりだとかが心配なので、塩分濃度10％以上の梅干しだと安心です。
梅干しを一気に5〜6粒分くらいたたきにして、使いたい時に使いたい分だけスプーンでさっと使えるようにしておくと、めちゃくちゃ便利。ペースト状の調味料みたいな感覚で使えます。
私の場合、1日半粒〜1粒くらいのペースで摂取すると体がしゃきっとしていい感じ。
一応1週間〜10日くらいで使い切れるくらいの分量にしておくと無難。もっと大量にまとめて作っておきたい人は、冷凍庫で保存しておくのが良いと思います。
もっとお手軽に摂取したいならタブレット
もっとお手軽に摂取したい人は、梅干しのタブレットもおすすめ。
手軽に携帯できるため熱中症予防にも効果的で、自衛隊でも配布されてるそうな。心強すぎる笑
そして、梅干し買うより安いというw
陸上自衛隊では行軍時に「凍結乾燥梅肉粒」という戦国時代のような物品が配布されます。これの民生品が「梅干し純」となります。原材料は梅とシソで添加物なしで真夏の塩分補給にぴったりです。熱中症予防におすすめです。 https://t.co/DMY7G9r247 #ad
— ぱやぱやくん (@paya_paya_kun) July 16, 2024
まとめ
というわけで、夏バテ＆PMSのダブルパンチに梅干しが超絶効いたよーという話でした。つらい夏バテや、夏バテに加えてPMSで体がヘロヘロすぎてしんどいという方は、ぜひ梅干しを試してみてください＾＾
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