みなさまこんにちは。今回は北枕のお話。
我が国にっぽんでは「北枕＝縁起が悪い」が常識ですが、このたび模様替えで北枕にしてみた結果、なんと20年以上悩んだ不眠症があっさり完治。しかも、一過性のものではなくまじで毎日超絶快眠爆睡＆翌朝の目覚めもばっちり爽快。今までいろんな快眠方法を試してみたけど、ガチで北枕だけは効果のレベルが違う。まじで布団に入って30分以内に爆睡だし、翌朝足がぽっかぽかで疲労もがっつり回復。
不眠症に悩んでる人は、まじで一度騙されたと思って北枕にしてみてほしい！
私が今まで試したいろんな不眠症改善方法
私の不眠症は10代のころから始まったのですが、その間に試してみた不眠症改善方法は以下の通り。
・不眠症改善サプリ
・瞑想
・ヒーリングミュージック
・寝る前スマホや電子機器見ない
・めちゃくちゃ疲れる運動をする
・日光をしっかりと浴びる
・朝散歩をする
・ホットアイマスクで目元を温める
・カフェインを徹底的に抜く
サプリは全く効果はありませんでしたが、どの効果も一定の効果はあったんですよね。
特に、蒸気でホットアイマスクで目元を温めたり
カフェインを徹底的に抜くのも効果はありました。
でも、蒸気でホットアイマスクを使っても寝れない日があったり、カフェインを抜きまくったはずなのに眠れない日があったり。
しかも、コーヒー紅茶大好きなのでカフェイン抜き続けるとかストレスすぎて長くは続きませんでした。
特に、めちゃくちゃ運動したのに眠れない日とかあったりして完全に意味不明。ありえんくらい体動かした日なのに眠れないとかストレスでしかない。
ただ北枕にしただけ、それだけで眠れる日々
そして北枕にした現在。スマホ見ようがYouTube見ようがゲームしようがカフェイン抜こうが運動しなかろうが太陽光浴びなかろうが全く関係なしに毎日超絶爆睡。
ただ単に掃除のついでに模様替えした結果北枕になっただけですが、まじで北枕の効果としか考えられない。
冒頭でも触れましたが、もう寝覚めが最高なんです。
朝起きると足先がポカポカで、熟睡した！！って感じなんです。
北枕が良い理由
牛とか鹿の動物って、どうやら本能で磁場を感知して北枕で寝てるようですね。地球にでっかい磁石があるってのは常識だし、人間の体内にある血液には鉄分あるし、北枕は十分理にかなっている気がする。
北枕の効果についての科学的根拠っぽい記事を書いてるサイトもちらほらありました。
一方で実は北枕は、地球の磁場も関係しているという話しもあります。
磁気が南から北へ流れるため、頭を北にして足を南に向けると、磁気が足から頭の方へ向かって流れるようになり、血行が良くなるそうです。
ドイツ・University of Duisburg-EssenのSabine Begall氏らは、睡眠中の牛や鹿の体の向きを解析し、地球の磁場を感知して頭部を北に向けて眠ると報告しました1）。地球には地磁気〔地球が持つ磁性（磁気）と地球により生じる磁場（磁界）〕がありますが、磁力線は南極から宇宙へ放たれ北極へ弧を描いているため、地表面では北から南へ流れる磁場が発生しています。これにより人間も牛や鹿と同様に北枕で眠ることで頭から磁場を受けて足に抜けると指摘されています。これにより寝ている間に血流が良くなり、健康的になるというのです。
ちなみに風水的に北枕は良いらしい
ちなみに、日本では北枕＝縁起が悪いだけど、風水的には北枕＝めちゃくちゃ良いらしいですね。
風水とかは全く信じてないけど、今回の北枕の効果がやばすぎて、やっぱ昔の人が良いって言ってるってことはなんか科学での説明が追いついていないだけで、体に良いものもたくさんあるんだなーと思った。
まとめ
というわけで、北枕のおかげでノーストレスで不眠症を完治したよって話でした。もうまじ北枕以外で寝れんわと思った。そのくらい私には効果ありました。
まあ、不眠の理由は人それぞれだと思いますが、なんせ一切お金かからない方法だから不眠症に悩んでいる人はぜひ試してみてほしいです。
まじでよく寝れます！
