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「不眠には入浴が良いのでちゃんとお風呂に入りましょう」って意見は不眠症の方には耳タコだと思います。 ですが、私自身家で入浴して寝付きが良くなった経験がまじでない。冴えて冴えてしょうがない。せっかく逆算して0時までに入浴を済ませても2時3時まで…
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