ここ数ヶ月、朝目が覚めても起き上がれず、スマホばかりぽちぽちしてしまう生活でした。十分に睡眠時間は取れているし、単にスマホ依存なだけかと思っていたのですが、最近「スタンフォード式 最高の睡眠」って本を読んで スタンフォード式 最高の睡眠 作者:…